Rawat Kulit, Buang Racun di Tubuh

Dengan kehidupan sehari-hari yang kita jalani, tak dapat kita bayangkan berapa banyak racun yang diserap oleh tubuh kita. Mungkin Anda pernah merasa kelelahan, perasaan berkabut sepanjang waktu, mudah marah dan kesal, jadi tidak tertarik dengan apapun yang Anda kerjakan dan mendadak linglung. Jika tubuh Anda berlebihan toxin atau racun maka akan sulit untuk membuatnya berfungsi dengan baik. Selama menjalani hidup sepanjang hari, kita memasukkan racun dalam tubuh. Jadi cukup masuk akal kan kalau kita perlu melakukan usaha untuk mengeluarkannya dari tubuh. Dan produk perawatan kulit yang bagus merupakan salah satu aspek penting untuk memastikan tubuh kita tidak terlalu kelebihan muatan toxin. Mari kita lihat apa saja yang dapat jadi alat penting dari proses detox dalam tubuh kita.

• Pikirkanlah, dan pasti Anda mengakui ini alasan yang masuk akal. Kulit merupakan lapisan pertama dari tubuh kita yang jadi perlindungan masuknya berbagai toxin ke tubuh, lalu menahan efek toxin ini dan dibutuhkan perhatian selama tubuh melakukan proses detox penuh. Pori-pori kita dapat tertutupi minyak yang masih menahan toxin, sel kulit mati yang bisa terinfeksi dan masih banyak lagi. Oleh karena itu, penting bagi kita untuk menjaga kulit agar tetap sehat. Dan saat Anda melakukannya, Anda akan menyadari kalau menggosok kulit kering bisa sangat membantu. Anda boleh mempertimbangkan cara ini sebagai salah satu pilihan melakukan detox tubuh.
• Saat melakukan penggosokan kulit mati pada proses detoxinasi tubuh yang Anda butuhkan adalah sikat penggosok yang lembut untuk mempermudah Anda menggosok seluruh tubuh. Mulailah menggosok dari kaki dan lanjutkan ke seluruh tubuh. Dan saat sampai di bagian dada gosoklah dengan arah ke jantung. Gosok setiap inci tubuh Anda dalam detox tubuh yang menyenangkan ini. Dan pastikan Anda melakukannya paling sedikit selama 10 menit. Cara ini dapat membantu membersihkan kulit Anda dan sekaligus memperbaiki sirkulasi darah dan menambah program detox tubuh luar biasa Anda.
• Saat Anda berusaha mendapatkan perawatan kulit terbaik, pastikan Anda berkeringat! Keringat akan mengeluarkan racun dari tubuh Anda dengan cepat dan efisien. Tapi semua orang memiliki gaya hidup tetap, yang membuat tubuh susah melepas racun, seperti misalnya mengenakan busana dengan bahan sintetis yang menahan keringat, atau mengenakan terlalu banyak pelembab yang membuat pori-pori tertutup. Jadi, untuk membuang racun, luangkan waktu untuk berolahraga dan mandi air hangat setelahnya. Ingat detox tubuh yang bagus adalah salah salah satu cara yang berguna untuk membuat Anda merasa lebih enakan.
• Seperti yang dijelaskan sebelumnya, salah satu cara paling nyaman untuk melakukan pembuangan racun dan merawat kulit adalah melakukan penggosokan kulit mati. Saat Anda sudah melakukanya lanjutkan dengan melakukan pemijatan dengan minyak zaitun. Ini cara luar biasa untuk memastikan kulit Anda tetap bersih dan lembab.
  

Selamat mencoba!
sumber http://www.kapanlagi.com

Jangan Terkecoh, Kenalilah Tanda-Tanda Tubuh Sehat

Kesehatan adalah harta yang paling berharga. Banyak orang rela mengeluarkan berjuta-juta untuk meraih kembali kesehatan mereka. Namun ada cara yang lebih baik untuk menjadi sehat, menjaga agar tubuh tidak sampai sakit. Karena mencegah lebih mudah daripada menyembuhkan. Tapi bagaimanakah ciri-ciri tubuh sehat itu?

Kulit Wajah Sehat dapat dilihat dari:

1. Kulit yang halus dan lembut
2. Kenyal dan lembab
3. Pori-pori tidak terlalu besar
4. Produksi minyak terkontrol

Awal Rambut Sehat adalah:

1. Kulit kepala bersih, tanpa rasa gatal
2. Bebas ketombe/infeksi kulit lainnya
3. Batang rambut sehat, kuat dan ketebalan cukup
4. Rambut bercahaya dan mudah diatur
5. Kerontokan dalam batas normal (<>

Cermati Kulit Tubuh! Sudah Sehatkah?
Kenali Tandanya:

1. Lembab dan kenyal, tanpa keriput halus
2. Halus dan tidak bersisik
3. Bebas selulit
4. Warna kulit cerah alami dan merata

Kurus Belum Tentu Ideal.
Yang Ideal adalah :

1. Bentuk tubuh proporsional antara tinggi dan berat badan
2. Bebas selulit/timbunan lemak berlebih
3. Permukaan kulit bersih, halus, dan warna cerah merata

Kuku Sehat itu:

1. Bersih, warna alami kemerahmudaan
2. Berkilau
3. Tak mudah patah
4. Bebas infeksi bakteri dan jamur
5. Bebas cantengen (ingrowing nail)
   

sumber http://www.kapanlagi.com

Diet Sehat dan Menyenangkan

Dengan fenomena zero size yang sekarang sedang berkembang, pasti banyak kaum wanita yang bertekad bulat melakukan diet ketat. Bahkan kadang sangking ketatnya malah terasa menyiksa diri sendiri. Memang tubuh gendut merupakan masalah buruk. Selain tak bagus dipandang, juga tak bagus buat kesehatan. Namun, menjalankan program diet seharusnya menyenangkan dan juga menyehatkan, bukanya jadi siksaan. Berikut kami berikan beberapa panduan sehat dan menyenangkan.

1. Pertama-tama kenali tubuh sendiri. Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.
2. Usir rasa bersalah. Makan makanan sehat seperti buah dan sayuran tiap hari. Diet bukan berarti Anda harus berhenti ngemil sama sekali, boleh sekali-kali makan kue dan keripik, tapi dalam takaran yang wajar.
3. Fokus pada makanan yang Anda makan sewaktu Anda duduk menyantapnya. Makanlah perlahan-lahan dan rasakan seperti apa rasanya dengan sungguh-sungguh. Bayangkan perasaan 'menggigit' yang Anda dapatkan. Dengan melakukan ini, Anda bukan hanya sekedar makan untuk mengisi perut tapi juga menghargai apa yang Anda makan.
4. Jangan melakukan tindakan ekstrim seperti sama sekali tak makan demi kurus dalam waktu cepat. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mancakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien.
5. Makan makanan karbohidrat kompleks seperti padi-padian penuh, pasta dan buah-buahan untuk menjaga kadar gula dalam tubuh Anda tetap normal. Ini juga berguna untuk membuat Anda tetap bertenaga dan memenuhi Anda dengan serat sehat.
6. Saat Anda merasa ingin ngemil kue atau keripik, turutilah, tapi dengan porsi kecil. Lakukan sesekali saja sampai Anda terbiasa dengan pola makan sehat tanpa ngemil.

Rasanya cukup mudah untuk melakukanya kan? Tentu saja, lebih dari segalanya, untuk memulai diet sehat ini dibutuhkan pula tekad kuat. Nah siapkan diri Anda untuk memulai diet sehat!!!

sumber http://www.kapanlagi.com