Stress???
Wah...
jika ini yang sedang anda alami...upps..
HaTi-HaTi!!
Anda dalam keadaan bahaya....
apa yang harus Anda lakukan???
kalau sudah terlanjur stress..mau gimana lagi???
kalo kita gagal preventif... kuratif bisa lah....
nah...beberapa tips mengatasi stress:
- Renungkan
Maksudnya bukan jadi termenung kaya' kehilangan harapan hidup... tapi...coba renungkan , bagaimana sebenarnya Anda sudah berusaha untuk menyenangkan diri Anda sendiri. Jangan-jangan selama ini Anda tidak pernah melakukan 'Yang Terbaik' , minimal untuk diri anda sendiri. Jangan lantas marah dan menyesal kalau Anda sadar bahwa memang semua itu karena kesalahan Anda, akhiri tahap ini dengan Senyum:)
- Akui
Anda tidak perlu malu untuk mengakui bahwa Anda sedang StreSS.. Akui saja...bilang saja sama orang sekitar Anda kalo Anda sedang stress - Ingatlah...
Nah...sebenernya....poin ini kuncinya.... kalo poin-poin sebelumnya, bisa dibilang, poci-poci aja dech..tapi ga buruk juga untuk diikuti. Maksud poin ini, ingatlah...kita sebagai hamba Sang Pencipta yang suangat...lemah.. yang kadang atau bahkan sering, merasa bangga dengan diri kita ... kalo berhasil mengerjakan sesuatu..sering lupa mengucap Alhamdulillah.. kalo menyaksikan suatu kehebatan, sering lupa mengucap Subhanallah... padahal..tahukah Anda?? bahwa tidak ada suatu kejadian pun di muka bumi ini kecuali atas kehendak-Nya.... termasuk segala keberhasilan yang pernah Anda alami. semua itu tidak akan menghampiri kehidupan Anda jika Sang Maha Kuasa tidak berkehendak. namanya juga Maha Kuasa...
ya pasti akan Berkuasa atas segala-galanya.. ingatlah...selalu ada "takdir" di balik semua yang anda alami.. - Lakukan Sembahyang/Sholat yang Khusyuk...(kalo bisa juga MEDITASI...)
Bagi umat islam, baca Al Qur'an dan terjemahannya yang ikhlas... InsyaAllah akan mendamaikan hati Anda... akan memulihkan keadaan Anda...dari geLap...menuju TeRang.... seterang lampu NeOn...
Pesan terakhir...:
Jangan berharap orang sekitar Anda akan membantu memulihkan keadaaan Anda ... hanya Anda yang dapat membangkitkan diri Anda dari StreSS menuju CeRiA...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar